非暴力溝通跟正念一樣,它們並非概念上的學習
在第二期【非暴力正念溝通:活出生命力量】系列L1 「讓生命引領」的最後一堂課時,Fr. Chris語重心長地提點大家說:「學習非暴力溝通不是知性或概念性的學習,清晰的概念和理解是重要的,但概念性的東西我們只需要一小時便可以學曉了,我們所指的學習是關於承認(recognize)的修習⋯⋯」
在第二期【非暴力正念溝通:活出生命力量】系列L1 「讓生命引領」的最後一堂課時,Fr. Chris語重心長地提點大家說:「學習非暴力溝通不是知性或概念性的學習,清晰的概念和理解是重要的,但概念性的東西我們只需要一小時便可以學曉了,我們所指的學習是關於承認(recognize)的修習⋯⋯」
感恩非暴力溝通老師Aga給我們上了三個月的網上課程,豐富了我們非暴力溝通的知識,也提升了我們的非暴力溝通意識,更感染到Aga的「閃亮(Shining)」。
踏入五月,我和Fr. Chris便開展了第一期的「非暴力正念溝通 ──活出生命力量」系列教學,這是我們首次攜手「合教」,我和學員們都獲益良多。
從我的經驗中,人們學習非暴力溝通,幾乎全都是從它的四個基本溝通步驟開始的,即是學習觀察、感受、需要和請求。大家接觸非暴力溝通,都是想學習關於溝通的技巧。所以,我們不期然出現這樣的印象:非暴力溝通的核心就是「四個步驟」和「關於溝通」。
面對世紀疫情,我與Fr.Chris合著《非暴力正念溝通——活出生命力量》及舉辦相關工作坊。過程中,我們深入探討正念與非暴力溝通之間的異同,「捨棄舊習(Unlearning) 」是其中一個重點。
當我們聽到指責和批評時,一般的都會反駁、指責、自責或判斷對方,相信我們對這些反應不只不陌生,還可能很熟悉。
今早起床寫日記,因為浮現了與妳相關的事,我有很多的反思之餘,也浮現了半年前我們在法國梅村的「灌溉花朵」修習⋯⋯
感恩能來到印度柯枝(Kochi)參與2020年非暴力溝通國際資深培訓課程(NVC IIT),非常豐富的學習、療癒、轉化和滋養。今天(1月22日)是課程的第五天,剛好過了一半,還有四天的訓練。
去年十二月中完成三個月的雨安居,從法國梅村回港;忙碌幾天後,再出發往埃及。此行兼具旅遊、學習及朝聖。我們一行近四十人包了團,同行的團友們學識豐富,給我補充了很多文化、歷史、地理、宗教等知識。
上文談及衍空法師慈悲鼓勵我要好好愛惜自己、欣賞自己,不要因離婚而好像覺得自己永遠崩了一塊似的,把心中隱藏的塵埃、垃圾清理掉,是時候更新檔案了,翻開新的一頁。空師肺腑之言既療癒、解脫又滋養,很適合情感受傷的朋友聆聽,我因此願意分享,祝福同路人!感恩空師答允我在此分享我們的對話。