新的一頁——對方既然不懂欣賞,為何不可以欣賞自己?(一)
新書《非暴力正念溝通——活出生命力量》初稿完成,我邀請衍空法師寫序,他一口答應了,這是他第四次為我的著作寫序了。出乎意料的是,空師閱稿後,竟主動提出希望跟我逐章逐章談論書中內容,以優化之。我既驚且喜又感動!
新書《非暴力正念溝通——活出生命力量》初稿完成,我邀請衍空法師寫序,他一口答應了,這是他第四次為我的著作寫序了。出乎意料的是,空師閱稿後,竟主動提出希望跟我逐章逐章談論書中內容,以優化之。我既驚且喜又感動!
除了在生活細節上「update」外,我也在意識上修習「updating」。正如衍空法師早前對我的提點:「你的成長不是要再多做甚麼,而是回歸內在去滋養自己,放鬆下來,容許內在的神性多點呈現,讓自己活得完整、圓滿!」
「updating」是我近幾個月的修習。最初是思齊(法名孝德月)告訴我,她去年底首次到法國梅村後,不時做夢,夢見自己因種種原因未能到達,有時更會從夢中驚醒。後來慧嚴法師(法國梅村新村主持)教她修習「Updating」:「妳可能因『急促地』來梅村,妳的意識知道妳到了這裏,但潛意識卻未跟得上,它還未『update』!
很多朋友禪修了一段很長的時間,卻沒有太大的進步,其中一個原因是初心不正確,又或是不知初心為何所導致。所謂「初心」,就是步進修行路上的根本原因。而這個原因將會統攝修行路上的一切,包括修行的方法、選擇老師、精進心、見地等等,今天和大家談談正念修行的初心。
《裡程》是由一班創作人開發,以自我探索為主題的桌遊體驗。每局由三位素未謀面的人一起參與,大家依照指示分享、聆聽和交談,回顧過去一年的生活,創作屬於自己的記憶地圖,在這「旅程」中認識自我。
南韓首爾市城東區綜合公園「首爾森林」(Seoul Forest)旁,有一間名為「綠色實驗室」(Café Green Lab)的茶室,闢出二樓作為休閒區讓顧客「放空」。顧客可以點一杯茶,坐在落地大窗前靜坐,觀賞林木的景色。
近日發生了一件感覺「被背叛」的事情,我感到受傷、難過和憤怒。這事挑起舊日傷痛,不容易平伏。其後跟師父Fr. Chris 傾談,他問:「背叛,真的存在嗎?」我知道他問這問題的含意,指的是非暴力溝通的原則
在香港談起修禪學道,離不開幾家禪宗道場,來自台灣的法鼓山、來自韓國的秀峰禪院,也有來自法國的梅村傳統。十二年前因緣具足下,一位大學講師接引我來到一行禪師(梅村)的傳統下修習正念,直到今天我仍然繼續學習。這回希望談談在梅村學習的一些心得,讓後來參學的禪子們參考參考。
上文說到,我在接受非暴力溝通培訓時,在活動練習中,我發現原來自己充滿很多不原諒的感覺。當時,我們練習聆聽自己的內疚,我的同學拍檔扮演我心中的內疚,他跟我說話,但我根本不願意聆聽,當下我除了關上耳朵外,更心生憎恨,整個人像火燒一樣,內心充斥著憎恨和怨憤。
每一位從事身心靈工作的朋友,都應該培養一種「放心」的精神。努力「修」自己的「行」,放開對結果的執著。