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英國為精神困擾的年輕人提供多種活動,作為「社會處方」

面對患有焦慮症、抑鬱症等情緒困擾的人,醫生和治療師通常會提供輔導,或在有需要時處方藥物。英國國民保健服務(National Health Service)近年提供為青少年作「社會處方」(social prescribing),安排他們參與滑浪、跳舞、園藝等社交活動,以提升他們的自信和增強社交支援。

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感恩的話要說出來──如何透過正念和非暴力溝通建立親密關係?

受香港理工大學醫療及社會科學院應用社會科學系賽馬會抗逆有「家」計劃之邀,分享「如何透過正念和非暴力溝通建立親密關係?」。在構思此講題之時,我提出了一連串的問題,其中一個問題是「家人為你做了一些服務,你有沒有向他/她表達感恩或欣賞呢?」有人回答說沒有,原因有三:第一,因為是家人,互相照顧,服務彼此是應該的;第二,因為怕尷尬;第三,以為我不說,家人也可以感受到的,因此心照不宣了。

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