正念禪修:自利利他的修行之路
聽步 , 5 November 2021 , Views: 943
正念(Mindfulness)在香港已成流行用詞,但顯然各門各派有著不同的定義和學習傳統,同時彼此的修習目的也有所不同。有些傳統是以減壓放鬆為主,有些傳統是超生脫死作結。
如食飯睡覺一樣重要──正念修習的七個階段
聽步 , 4 June 2021 , Views: 1623
當你願意把「正念修習」納入生命中其中的一個重點,就如食飯睡覺一樣重要,那麼正念修習就不再止於減壓放鬆和心智的訓練而已。今天我們看看整個修習的歷程是怎樣。
我們究竟是為誰而努力?正念智慧教你如何做自己!
聽步 , 4 June 2021 , Views: 846
每個人都希望做自己,修行之人更是一生都在學習了解自己。今天希望從正念修習的視角來談談如何做自己!
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