編按：年輕創作人Crystal Lee一向生活平順，近日經歷重大的衝擊，一向倔強自我的她堅持己見，差點令她的家人賠上性命……。風高浪急的日子過後，她的內心有何反思？

編按：面對挫折時，旁人一句「撐住呀！」，聽起來可以空洞兼離地。同一句話，出自影壇前輩邵音音的口中，卻是那麼的鏗鏘有力。近年，憑著八十後新晉導演創作的《野良犬》和《打擂台》，音音姐成為新一代「女神」。幾許風雨過後，學會了大而化之的音音姐，沒有抱怨或控訴。對於幫過她的人，時刻感恩；對於害過她的人，予以悲憫。

編按：本身從事裝修工程的鄧渭然（Waily Tang），多年前從加拿大回港放棄本業，致力推廣環保生活理念。回顧他的前半生，可稱得上風高浪急，經歷過貧、富、聚、散。快七十歲的Waily常說自己「心中富有」，現在活得好好的，對人生價值有所堅持，有著長者過人的智慧與韌力。這與他積極行善，可有關係？試看看這篇文章。

從「唧都唔笑」到「笑笑笑笑」，音樂人馮禮慈近年來的變化，確實算得上驚人！

編按：吐苦水，有時也不是說吐就吐，尤其是不擅長說話或不習慣宣講感受的人。寫作治療（Writing Therapy）對於各種身心問題，成效顯著。活一番特約記者木棉曾經借助書寫克服了抑鬱症，早前她與香港大學社會科學學院的馮曉青博士，就寫作治療交流經驗，還有當中有趣溫馨的地方。

夢想，令我們活得更有動力。那麼我們應以何種態度設定夢想呢？早前一個題為「逆境請你不要來」的講座，講者之一影帝黃秋生因事無法出席，特意攝製本片，向觀眾講述如何建立夢想，並分享怎樣處理夢想與現實出現落差時的負面情緒。

編按：都市生活壓力重重，要活得自在真不容易。感謝專業插畫師Amimi Cheng授權我們使用她的畫作《出口》，並分享她如何透過畫畫排遣壓力。

編按：生命無價──這句話出自張超雄議員口中，特別鏗鏘有力，因為他是一位嚴重智障女孩的父親。近月多名學生輕生，大眾不禁反思：我們的社會以甚麼準則，量度人的價值？

陪伴與同行，有很多不同的方法。「活一番」很高興得到一些有心人的支持，義務以不同形式的創作，向身處逆境中的朋友，表達理解與關懷。

編按：佛門網感謝潘湘湘女士的分享，並感謝梁錦萍女士撰文。特別感恩潘女士的無私。她在信裏這樣說：「今天我將這件傷痛的事情說出來，希望讓我們家裏的悲劇，成為別人家庭的祝福！」祝願大家都收到這份真摯的祝福。