我每天靜坐、祈禱、交托，祈求上天憐憫。我碰觸了很深的內在，感到很害怕，害怕自己做不好，害怕被批評，害怕無面子，害怕被拋棄。我感到壓力，很想逃避。

每個人都希望做自己，修行之人更是一生都在學習了解自己。今天希望從正念修習的視角來談談如何做自己！