去年，《非暴力正念溝通－－活出生命力量》的初稿誤被發放到一個二百多人的群組裏，發現時，已超過時限，發放者已不能作「Delete for everyone」了。此事引來我一時的情緒，擔心、焦躁、手足無措⋯⋯

把正念修習帶到生活應用之中，操作上可以分十個部分（概念只是方便討論，實際運用時是相互關連）：