爸媽想減少孩子「盯」著電子屏幕，得從嚴格管制自己使用智能電子產品開始。

暢銷書《重啟孩子的腦袋》作者維多利亞·鄧克利博士（Victoria L. Dunckley）更推薦所有家長實行一個「四周無電子產品」計劃來重建孩子的神經系統，這不單讓孩子受惠，整個家庭也會感覺更好，精神更好，睡眠更好。

不經不覺間已參加「Mindful Joyful Parenting 正念父母」共修兩年多了，每次放工後都是帶著倦怠的身軀到來，但總是帶著滿足喜悅的心回家！主持人Christine希望我寫點文章與大家分享，我隨口答應了。

2014年7月，我創立了「正念父母（Mindful Joyful Parenting）」共修團體，每月與父母共修一次，每次均有特定主題。今年3月那次主題是「編造故事」，由我和同修楊國強教授（KK）構想。