您是否在生活中遇上親人、朋友、同事無意識地說話，囉唆兼乏味，沒完沒了地數算陳年往事，而您感到不知所措，想打斷又怕破壞關係？

你有沒有試過當你憤怒時，完全無法控制自己，不知道該如何處理，也不懂得如何停下來？