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長時間沉迷看手機是很多人難以戒斷的習慣。(圖片來源:Canva)

【生活智庫】英國臨床腦神經醫生建議用三招改變壞習慣

30 January 2026

每天早上起床後做的第一件事是甚麼?睜開眼睛之際,雙手就知道要做甚麼──拿起手機檢視訊息,按停鬧鐘繼續睡,走到廚房喝水⋯⋯

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