面對患有焦慮症、抑鬱症等情緒困擾的人，醫生和治療師通常會提供輔導，或在有需要時處方藥物。英國國民保健服務（National Health Service）近年提供為青少年作「社會處方」（social prescribing），安排他們參與滑浪、跳舞、園藝等社交活動，以提升他們的自信和增強社交支援。

疫情下我們正經歷很多生活模式的轉變與挑戰。面對未知，內心往往充滿負面情緒，包括恐懼和焦慮。靜觀練習可以幫助我們在「疫」境中尋回內心平靜。 誠邀您體驗九節簡單的靜觀練習。

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