成為五歲孩子及成為其父母──幫助自己走向愛的溝通

上文我們分享了生活中我們很容易陷入暴力溝通,有意的或無意的。對於我,活了一把年紀的暴力溝通,要改過來,談何容易!真的不是看看書,或上上工作坊便能做到的事情!既要對自己的慣性應對模式有所覺察,而覺察後不作反應,很難。然後,掌握新的意識和技巧,並在生活中應用實踐,更難!

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原來我們的思想、行為、語言,到處充滿「暴力」?──談正念家庭與非暴力溝通

5月20日,我和Dennis 接受香港電台《訴心事家庭》訪問,主題是正念家庭和非暴力溝通。節目主持人杜雯惠小姐期望我們從家庭中的暴力溝通說起,然後談非暴力溝通,接著再談正念家庭。生活中實在存有太多的暴力溝通吧,兩個小時的節目裏,我們還是在談暴力溝通。

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與「父母」相遇 ,看見隱藏的自己

一直以來,腦海常浮現一句話「You can’t grow up till you go back home」。隱約記得這是一本書名,但我找不到此書,這不重要,重要的是這句話給我的訊息:我要返回成長的家庭,重新與父母聯繫,這裏會是我再度成長的地方。女兒升讀小一後,我不再僱用家傭了,由我父母照顧女兒,我們在父母家中晚膳。我刻意觀察,驚訝地發現,自己很多言行、思想、舉止和反應與父母如出一轍。

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回到當下,接納就是放下──梅村修習讓人轉化的奇蹟

十月中,小燕子從台灣來法國梅村觀看她妹妹剃度出家的儀式,順道留下來修習,我和她因此相遇了。至今個半月來,我跟她有頗多的接觸,有時候我替她翻譯,休閒時我們一起去遠足,我們都被編入負責洗衣的工作禪等等,我因此能目睹她的轉變。

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