編按：來自南韓的Sua Han在美國唸書時遭到接待家庭的苛待，患上抑鬱症。她最終怎樣改變對人生的看法，擺脫情緒病？

編按：來自菲律賓的插畫師Corinne Caro，今年才19歲，現居於香港，從事漫畫創作。她唸高中的時候，曾經跌進人生的低谷，畫畫成為了她安頓心靈的途徑。Corinne與「活一番」讀者慷慨分享畫作，並透過筆下的人物細說她的心路歷程。

編按：吐苦水，有時也不是說吐就吐，尤其是不擅長說話或不習慣宣講感受的人。寫作治療（Writing Therapy）對於各種身心問題，成效顯著。活一番特約記者木棉曾經借助書寫克服了抑鬱症，早前她與香港大學社會科學學院的馮曉青博士，就寫作治療交流經驗，還有當中有趣溫馨的地方。

編按：都市生活壓力重重，要活得自在真不容易。感謝專業插畫師Amimi Cheng授權我們使用她的畫作《出口》，並分享她如何透過畫畫排遣壓力。

陪伴與同行，有很多不同的方法。「活一番」很高興得到一些有心人的支持，義務以不同形式的創作，向身處逆境中的朋友，表達理解與關懷。

有時候，要鼓勵青少年、學生，給予他們正能量，不是單單幾句「逆境自強」、「加把勁」就做得到。