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一行禪師的學生、黑人正念導師凱拉（Kaira Jewel Lingo）和佛教徒瑪麗塞拉（Marisela Gomez）最近在美國發起「有色人種青年正義與治療獎學金」（BIPOC Youth Justice and Healing Fellowship）計劃。這個計劃將會為六名有色人種青年提供為期兩年的培訓，助他們以正念轉化種族歧視帶來的創傷，進而服務基層的同胞，以建設種族平等的社區。
1月23日早上5時，我與多位美籍華人天主教教友在線上共修。我帶領大家練習梅村的修習，引導大家去感謝身體每一個部位和器官。雖只有短短二十分鐘，卻為大家帶來「驚喜」，他們的「驚喜」卻引來我的「驚訝」！他們分享說：
你能想像這樣一份工作嗎? 每天勞動超過十三小時, 不單晚上睡覺時（若可以睡）要起床七、八次，三餐（若有吃飯時間）隨時被中斷，還要二十四小時候命……
這正是守護長期病患家人的照顧者的日常生活寫照。照顧責任往往對他們身心造成極大壓力。把照顧患病家人視為 「份內事」 的固有觀念, 也會令照顧者不敢隨便埋怨, 有時更讓他們感到孤立無援。不少照顧者坦言「累到很想死！」，不單累出焦慮和抑鬱，有些家庭照顧者甚至想過與病者一起結束生命，離開痛苦的現實世界。
《裡程》是由一班創作人開發，以自我探索為主題的桌遊體驗。每局由三位素未謀面的人一起參與，大家依照指示分享、聆聽和交談，回顧過去一年的生活，創作屬於自己的記憶地圖，在這「旅程」中認識自我。
自從接受了黃維仁博士《親密之旅》的培訓後，他的幾句金句不斷浮現心中：「你不能改變任何人，包括你自己，除非當一個人感受到愛！」、「一個真正高品質的親密關係，需要經過誤解、傷害、饒恕、修復後才能建立起來。」、「要學習增加譲人感到愛的能力，減少傷害人的機率。」
住在美國明尼蘇達州明尼亞波里斯(Minneapolis)的艾莉西斯∙洛格斯登(Alexis Logsdon)育有一位13歲的兒子。今年9月中，艾莉西斯接獲學校輔導員的來電，表示學校的軟件，偵察到他兒子在一份作業中，曾使用「自殺」的字眼。
照顧者很多時全心照顧被照顧者，很少去留意自己的需要，即使去購物也會以被照顧者的需要為先。照顧照顧者平台很想照顧者多些關心自己，承接上一年照顧者月的經驗，我們希望繼續推動到照顧者身分的認同。歡迎所有照顧者與公眾人士參與，到時見！
