活好身心靈
「疫」境中的靜心空間(特備): 沐手靜心
疫情下我們正經歷很多生活模式的轉變與挑戰。面對未知，內心往往充滿負面情緒，包括恐懼和焦慮。靜觀練習可以幫助我們在「疫」境中尋回內心平靜。 誠邀您體驗九節簡單的靜觀練習。
活一番 , 18 March 2022
Hong Kong
28°
Partly Cloudy
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共融社會
田納西女童痛失慈母後度過8歲生日，只有一家人回覆會出席，但派對當日奇事發生了⋯⋯
今年7月9日，是住在美國田納西州孟菲斯市(Memphis)的夏洛特(Charlotte Sexton)8歲生日，家人為她舉行生日會。這天夏洛特家中佈置得充滿節日氣氛，牆上掛滿汽球，後園有水池和滑梯；不過，夏洛特與參加生日會的小朋友並不熟落，一些更是素未謀面。
活一番 , 19 July 2022
正念修練
面對困境和衝突時，轉個角度看，這個世界就不一樣了
生活中，我們也許受思想的限制，於是看不到轉機，覺得前景暗淡無光，找不到生命出路。在困境中或衝突時，如果懂得換個角度來看，可能豁然開朗，找到出路和轉機。
張仕娟 Christine , 12 May 2022
我是照顧者
「喘息服務」 協助家庭照顧者走出情緖孤島 – 如何與這份超重責的工共處？
你能想像這樣一份工作嗎? 每天勞動超過十三小時, 不單晚上睡覺時（若可以睡）要起床七、八次，三餐（若有吃飯時間）隨時被中斷，還要二十四小時候命……
這正是守護長期病患家人的照顧者的日常生活寫照。照顧責任往往對他們身心造成極大壓力。把照顧患病家人視為 「份內事」 的固有觀念, 也會令照顧者不敢隨便埋怨, 有時更讓他們感到孤立無援。不少照顧者坦言「累到很想死！」，不單累出焦慮和抑鬱，有些家庭照顧者甚至想過與病者一起結束生命，離開痛苦的現實世界。
活一番 , 8 July 2021
親子關係
北極因紐特人如何教養孩子，培養孩子成為懂得控制情緒、少發脾氣的成年人？
在格陵蘭、加拿大北部和美國阿拉斯加，散居了約15萬因紐特人（Inuit），他們是北極圏地區的土著民族。因紐特在嚴寒的環境下生活，卻能經常維持著平穩的情緒。在他們的語言中，非但沒有憤怒一詞；即使在臉上流露一點挫敗感或憤怒，也是不文明的。
活一番 , 4 May 2022
助人經驗
當你接觸有輕生念頭朋友時，你要注意以下幾點⋯⋯
生活中，有機會遇上有自殺念頭又未付諸實行的親友。當他們向你傾訴時，可能會引起你的困擾。這篇隨筆，是寫給有機會接觸到出現輕生念頭的人的朋友。希望你能從中掌握一些微小卻重要的資訊。
梁錦萍 , 28 September 2022
生命啟廸
「陸上最強婆婆」40歲開始 跑了2,000多場馬拉松
年過80歲的長者，一般較少運動，頂多在公園裡休閒散步。德國柏林卻有一位82歲的婆婆西格麗德‧艾希納（Sigrid Eichner）喜歡跑步，跑的還是長達42.15公里的馬拉松賽事，以至超級馬拉松賽。自40歲開始，艾希納已跑了超過2,300場馬拉松，相信比世上任何女跑手都要多。
活一番 , 21 September 2022
生命誠可貴
美軍自殺率比陣亡率高，心理輔導是否有用？軍人承受精神壓力，為何竟然求助無門？
美國軍人的自殺死亡率達到前所未有的新高。自「9.11事件」以來因自殺而喪命的美軍人數，是在戰事中陣亡軍人數目的四倍。每天有17名退伍軍人自殺，女軍自殺率近年亦大幅增加。
活一番 , 12 July 2022
與認知障礙長者溝通
活一番 , 12 August 2021
生活智庫
為了對抗氣候變化兼保育土地，有社企推出「碳耕作計劃」。不但為農田增值，又能減少碳排放⋯⋯
美國有社會創新企業推出嶄新概念的計劃，讓農民賣出收成農作物的同時，出售農田儲存二氧化碳的能力，藉以賺取額外收入。專家估計農田碳補償市場至2030年將增長至500億美元。
活一番 , 4 August 2022
非暴力溝通
為甚麼「療癒傷痛」對活出非暴力溝通那麼重要？
學習過非暴力溝通（Nonviolent Communication，簡稱NVC）的朋友都會同意：學習NVC不難，但要在生活中把它應用出來則很難。為甚麼呢？
張仕娟 Christine , 22 September 2022
活動消息
心理學家為兒童成立「正念音樂教室」，分享一行禪師傳承的修習──正念唱歌，在輕鬆自在的氛圍下，培養平靜與喜悅⋯⋯
由一行禪師創辦的梅村禪修中心，除了坐禪、正念進食和深度放鬆等修習之外，還有一種特別的修習方法──正念唱歌。這些修習均可應用於日常生活中，帶來喜悅、放鬆及平安。
活一番 , 1 March 2022
