活好身心靈
「疫」境中的靜心空間(特備): 沐手靜心
疫情下我們正經歷很多生活模式的轉變與挑戰。面對未知，內心往往充滿負面情緒，包括恐懼和焦慮。靜觀練習可以幫助我們在「疫」境中尋回內心平靜。 誠邀您體驗九節簡單的靜觀練習。
活一番 , 18 March 2022
Hong Kong
28°
Light Rain Shower / Wind
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共融社會
避居國外的阿富汗婦女，投身這項體育運動中──「忍術」，期望一天能出席國際比賽⋯⋯
在伊朗首都德黑蘭，一群來自阿富汗的婦女正接受一項全新運動的訓練。它的名字叫「忍術」(Ninjutsu，或稱Ren Shu)。
活一番 , 23 June 2022
正念修練
面對困境和衝突時，轉個角度看，這個世界就不一樣了
生活中，我們也許受思想的限制，於是看不到轉機，覺得前景暗淡無光，找不到生命出路。在困境中或衝突時，如果懂得換個角度來看，可能豁然開朗，找到出路和轉機。
張仕娟 Christine , 12 May 2022
我是照顧者
「喘息服務」 協助家庭照顧者走出情緖孤島 – 如何與這份超重責的工共處？
你能想像這樣一份工作嗎? 每天勞動超過十三小時, 不單晚上睡覺時（若可以睡）要起床七、八次，三餐（若有吃飯時間）隨時被中斷，還要二十四小時候命……
這正是守護長期病患家人的照顧者的日常生活寫照。照顧責任往往對他們身心造成極大壓力。把照顧患病家人視為 「份內事」 的固有觀念, 也會令照顧者不敢隨便埋怨, 有時更讓他們感到孤立無援。不少照顧者坦言「累到很想死！」，不單累出焦慮和抑鬱，有些家庭照顧者甚至想過與病者一起結束生命，離開痛苦的現實世界。
活一番 , 8 July 2021
親子關係
北極因紐特人如何教養孩子，培養孩子成為懂得控制情緒、少發脾氣的成年人？
在格陵蘭、加拿大北部和美國阿拉斯加，散居了約15萬因紐特人（Inuit），他們是北極圏地區的土著民族。因紐特在嚴寒的環境下生活，卻能經常維持著平穩的情緒。在他們的語言中，非但沒有憤怒一詞；即使在臉上流露一點挫敗感或憤怒，也是不文明的。
活一番 , 4 May 2022
助人經驗
美國醫院、療養院增僱「佛教宗教師」。疫情下，他們為病人分享正念修習和誦經，成為不少人的精神支柱⋯⋯
自疫情爆發以來，美國累計有逾8,400萬人確診。面對親友染病和離逝，「佛教宗教師」（Buddhist chaplain）成為了許多人的精神支柱。
活一番 , 18 May 2022
生命啟廸
梁建雄 , 28 October 2021
生命誠可貴
學校使用電腦軟件，能偵測學童的自殘和問題行為，防範未然。這些軟件有效嗎？如何避免誤報？
住在美國明尼蘇達州明尼亞波里斯(Minneapolis)的艾莉西斯∙洛格斯登(Alexis Logsdon)育有一位13歲的兒子。今年9月中，艾莉西斯接獲學校輔導員的來電，表示學校的軟件，偵察到他兒子在一份作業中，曾使用「自殺」的字眼。
活一番 , 20 October 2021
與認知障礙長者溝通
活一番 , 12 August 2021
生活智庫
通脹席捲各地，人人省吃儉用，但名牌小物反而最好賣。在經濟不明朗時期，人們也要營造「小確幸」的感覺⋯⋯
全球面臨通脹高企，生活成本水漲船高。美國正經歷40年來最嚴重的通脹危機。汽油、食品、屋租和其他商品的價格，無不上漲。調查發現，很多人改變消費的方式，節約每月支出，甚至暫停渡假。
活一番 , 27 June 2022
非暴力溝通
非暴力溝通與化解衝突系列之二：如何去除評論，進行觀察，說清事實
上文談及在衝突情境中，我們很容易產生慣性反應，敵化對方，對信息亂作解讀，編造故事，阻礙對事實的理解，與人與己與物失去連結，失卻當下，難以作出適切的回應。化解衝突，很重要的是能在衝突當下保持冷靜，且要學會說清事實，不作評論和偏差解讀。此文就特別探討，如何去除評論，進行觀察，說清事實。
張仕娟 Christine , 6 April 2022
活動消息
心理學家為兒童成立「正念音樂教室」，分享一行禪師傳承的修習──正念唱歌，在輕鬆自在的氛圍下，培養平靜與喜悅⋯⋯
由一行禪師創辦的梅村禪修中心，除了坐禪、正念進食和深度放鬆等修習之外，還有一種特別的修習方法──正念唱歌。這些修習均可應用於日常生活中，帶來喜悅、放鬆及平安。
活一番 , 1 March 2022
