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張子言 : 藝術給我自癒和創造人生的力量
張子言(Ernest) 未夠三十歲便創立了自家的畫廊兼創作室，辦過多次個人展覽，表面看來平步青雲。其實他的成長路挑戰多多—-愛攝影愛畫畫卻有色盲、「出櫃」而遭受排斥和欺凌，吸毒而迷失自我、陷入抑鬱，直至接觸到藝術治療，作畫讓他悟出人生意義，引領他確定路向，創造藝術人生。
如食飯睡覺一樣重要──正念修習的七個階段
當你願意把「正念修習」納入生命中其中的一個重點，就如食飯睡覺一樣重要，那麼正念修習就不再止於減壓放鬆和心智的訓練而已。今天我們看看整個修習的歷程是怎樣。
「喘息服務」 協助家庭照顧者走出情緖孤島 – 如何與這份超重責的工共處？
你能想像這樣一份工作嗎? 每天勞動超過十三小時, 不單晚上睡覺時（若可以睡）要起床七、八次，三餐（若有吃飯時間）隨時被中斷，還要二十四小時候命……
這正是守護長期病患家人的照顧者的日常生活寫照。照顧責任往往對他們身心造成極大壓力。把照顧患病家人視為 「份內事」 的固有觀念, 也會令照顧者不敢隨便埋怨, 有時更讓他們感到孤立無援。不少照顧者坦言「累到很想死！」，不單累出焦慮和抑鬱，有些家庭照顧者甚至想過與病者一起結束生命，離開痛苦的現實世界。
從動畫中學習待人處理的道理：脆弱、連結與同理心
英國的Royal Society for the encouragement of Arts, Manufactures and Commerce (RSA)製作了一齣動畫短片，動畫師Katy Davis 用動物卡通形象化地演繹Brené Brown教授就同理心的論說，兩分鐘的短片，讓觀眾了解同理心(empathy)和同情心(sympathy)的分別
學會擺脫文化對情緒的控制，肯定和擁抱完全的自我，還情緒一個真正的自由
編按：作者是非暴力溝通實踐者及分享者、梅村正念學院正念導師培訓畢業生。2010年起跟隨梅村（Plum Village）修習正念，現為香港梅村同修。在這篇文章中，他提出釋放自己，不壓抑對和平互動很重要，值得我們深思。
學校使用電腦軟件，能偵測學童的自殘和問題行為，防範未然。這些軟件有效嗎？如何避免誤報？
住在美國明尼蘇達州明尼亞波里斯(Minneapolis)的艾莉西斯∙洛格斯登(Alexis Logsdon)育有一位13歲的兒子。今年9月中，艾莉西斯接獲學校輔導員的來電，表示學校的軟件，偵察到他兒子在一份作業中，曾使用「自殺」的字眼。
【耆智活動】免費欣賞《爸爸可否不要老》
承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，賽馬會耆智園於9月「世界腦退化症月」內舉行多項關注腦退化症的活動，其中包括於9月送贈電影租看券予公眾人士，大家只須登入/登記 Now E 帳戶，並按照以下步驟，即可免費觀看奧斯卡得獎電影《爸爸可否不要老》，讓大眾再次關注腦退化症。
