【生活智慧】為什麼情人節要放閃?心理學家說:不是因為真正幸福,只是因為...

情人節將至,各大小商家不斷提醒我們要買這產品、要吃這晚餐才能夠有個浪漫難忘的情人節,加上隨著社交媒體越來越壯大,我們「被洗版/腦」得無處可逃! 人人都在做的事情,我們也不能不做嗎?

情人節充斥各類商品,圖片來源:路透社

心理學家Tworek 與 Cimpian發表研究:人們會將生活中那些常常看見的行為,例如情人節要送花,當成就是應該要做、合宜的行為。很多時候, 我們不會多想是不是真的合宜,只因為大家都這麼做。我們甚至會想出各類解釋, 來強化行為的合宜性,這樣羊群效應便出現了。

人送我又送,不敢怠慢!

只懂跟隨大隊的羊感到快樂嗎?這樣做也許得到安全感,卻埋沒了自己內心的聲音。去年, 美國俄亥俄州立大學教授Tsipursky與太太在情人節打破了這個心理盲點,沒送花,沒送巧克力,沒有送名牌衣飾,換上以對方名義捐款到一個民間組織,實踐幫助別人令自己更快樂和更健康的心理學。 Tsipursky 博士説, 這個不一樣的情人節令他感到無限幸福。

以下是一些「不一樣」點子讓情人節變得更特別:

1. 日日也是情人節:與其在情人節當日表演放閃,何不從今天起,每天跟你的情人談談你對她/他的情意。
2. 眾樂樂:一起去幫助一群你們未曾接觸過的社群,可能街上的露宿者,或是隔壁的獨居長者。
3. 互相學習:努力學習對方最擅長的事來回饋對方,或許是一頓美味晚餐,或是一趟消除疲勞的按摩。

愛要經營,不是曬冷!

是時候,我們要學習掩著耳朵,摒棄身邊的雜音,檢視人人都在做、因而自己也認為不能不做的事。練習去發掘新意,決心讓擁有真正快樂!

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