【生活智庫】瑞典城市推行「說聲Hi」運動 期望人民打破冷漠
卡塔瑞娜(Katariina Yliperttula)住在瑞典北部城市盧里亞(Lulea)。她喜歡滑雪、到外島遠足,近幾年更開始冬泳,生活似乎頗為愜意。不過,她跟不少瑞典人一樣,都有孤獨的感覺。
【生活智庫】愛爾蘭小鎮家長不買手機給子女 成全國指引
不少研究報告指出,兒童和青少年長時間使用智能手機,有損精神健康。愛爾蘭一個小鎮的家長和教師自發推行「小學生禁用手機」的守則。
【生活智庫】聽搖擺樂治糖尿病?研究證實重節奏能激活細胞產生胰島素
「We will, we will rock you.」幾下沉厚的鼓聲,帶出經典搖擺樂隊「皇后」(Queen)的名曲《We Will Rock You》,樂迷都隨著節奏舞動起來。
【助人經驗】巴西柔術解放身心靈 幫助截肢退伍軍人康復
今年10月29日,烏克蘭首都基輔的一個綜合體育館舉行了首次全國巴西柔術錦標賽,26歲的瓦西里‧歐卡辛提尤克(Vasyl Oksyntiuk)留著短髮,長著黑鬍子,小心地脫下義肢,穿上日式柔道服,目光堅定,撐著雙臂走到墊子中央,準備比賽。
【生活智庫】腦神經專家指聽喜歡的歌曲可紓減痛楚
最近有研究指出,聽自己喜歡的音樂或歌曲,可以減低身體灼痛和不適的感覺。歌曲表達的情感亦相當重要,感動人心或悲情的音樂紓痛較有效。這項新近的研究成果可望協助科學家研發非藥物的痛症管理方案。
【生命啟迪】年輕人與離世友人祖母每周早餐聚會 互相治癒心靈
一個星期三早上7時,一群美國密蘇里州市聖路易斯的中學生齊集在一間小屋,與屋主佩姬‧溫考斯基(Peggy Winckowski)一同吃早餐。
【共融社會】意大利獨一無二的學院 倡導和平、化解分歧
今年9月30日上午,意大利阿雷佐市(Arezzo)附近一所學院響起鐘聲,標誌著新學年開始,24歲新生喬爾傑‧米爾科維奇(Dorde Mirkovic)看著學校大門外懸掛的各國旗幟,心情十分興奮。這些旗幟代表了各同學的不同國籍。
【生活智庫】陽光令人產生樂觀情緒 但可能導致高風險決定
踏入11月,北半球進入秋冬季節,但在北美洲東岸有反常的晴朗天氣;亞洲的日本也出現反常高溫。天氣晴朗令人心情開朗,但一些研究顯示,陽光會令人變得過分樂觀,甚至願意冒更大的風險。
【生活智庫】「10-20-30 」間歇跑 不用出盡全力也可以跑得更快
緩步跑30秒,然後稍為加速,維持20秒後,發力衝刺跑10秒。這種漸進式提速的「10-20-30 」間歇跑訓練,獲視為提升跑步速度的有效方法。不過,最近一項研究發現,跑者用這方法,在最後10秒只用八成力,完成5公里的時間比全力衝刺的人有更大進步。
廣告:
推介:
最新文章
- 【生活智庫】智能手錶數據 可偵測柏金遜症先兆29 November 2023/0 Comments
- 【生活智庫】瑞典城市推行「說聲Hi」運動 期望人民打破冷漠28 November 2023/
- 【生活智庫】愛爾蘭小鎮家長不買手機給子女 成全國指引27 November 2023/
- 【生活智庫】聽搖擺樂治糖尿病?研究證實重節奏能激活細胞產生胰島素24 November 2023/
- 【助人經驗】巴西柔術解放身心靈 幫助截肢退伍軍人康復21 November 2023/