正念抗疫第4集 :被困篇
怎樣抒解抑壓,尋回生氣?
舒適留家,滋養身心
接觸有生氣事物,如盆栽
往窗外望,讓眼睛接觸大自然: 天空、樹木、山嶺
感愛平靜、安穩、清新
呼吸練習
由呼吸微笑身心正念中心臨床心理學家陳燕妮講述及帶領練習
粤語/字幕版
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感謝由呼吸微笑身心正念中心及臨床心理學家陳燕妮允許「 #活好身心靈 」平台下載及轉播。

一隻給送到愛護動物收容中心的殘障小貓因為身型太細小,沒有輪椅適合牠,收容中心團隊束手無策,一位職員靈機一閃,就地取材,自製助行器。小貓用這部創意十足的「土炮」輪椅,一步一腳印動起來。

印度中部一個野生動物保護區的公路最近鋪上了紅色路面,試圖警告野生動物,不要闖入行車道,並引導牠們使用公路旁的動物專用通道,減少汽車撞倒動物的不幸事故。這種紅色車道的設計有其科學和心理學依據。