文：佛門網「樂藝可耆」計劃
大家都說「心無罣礙」，但那並不是容易做到的。尤其是對於一些肩負起照顧者責任，而自己年紀亦已不輕的人士，他們的體力和心理負擔可以想象。
根據社聯與香港大學研究，本地高達60%年長照顧者屬「高壓照顧者」，55%呈現抑鬱傾向，40%家庭功能失調。油麻地頤老中心的社工亦觀察到，參與小組的長者普遍因長期照顧伴侶或患病子女，身心俱疲，出現失眠、焦慮、社交退縮等狀況，部分更因「難以開口訴苦」而壓抑情緒。
佛門網聯繫並委託了社福機構、社工和藝術治療師，為這些長者辦了一個工作坊。雖然只是一次嘗試，但我們希望把這個助人的信息傳播開去，讓這一群照顧者得到社會的注意和關懷。這系列文章記錄了工作坊為者群照顧者帶來的正面改變。
在初次接觸小組成員時，治療師（為了親切一點，下面就叫做小老師吧）觀察到一個普遍現象：這些長期肩負照顧責任的長者們，身體都呈現出不同程度的緊繃狀態。大約一半參加者，機械化地輕拍大腿的動作與音樂節奏完全脫節，身體像是在執行某項任務，而非感受音樂。眼神游移不定，肩膀明顯聳起，呼吸短促而淺薄。
這種身心分離的狀態在年長護老者中相當普遍。成員自述有長期肌肉酸痛問題，表示睡眠品質不佳。有參加者坦言，因腳部問題，起身及坐下動作有困難，手部穩定地拿著東西有困難。
小老師面對這一群比他年長不小的照顧者，究竟會怎樣共度六節的時光？
樂藝可耆系列之一
