又一個朋友舉家移居外地了。未來的幾個月，我所屬的一個核心團體，將有一半的人離港移居他國。一個個好友的離去，我的心靈再強，也抵不住離別之痛。
我獨自坐在家中，思念友人，腦海浮現灰暗的影像，內心混亂不安。我慢慢地吸氣，呼氣，感受身體的變化，它繃緊、收縮，我將雙手放在身體不舒服的位置，然後慢慢呼吸。我信任身體，信任它能承載一切不舒服、痛苦，信任它能讓我感到安全，信任它的智慧，信任它會帶領我到我最需要去的地方，開放給一切新的可能性。我知道很多珍貴無比的生命禮物，如慈悲、理解、寬恕、愛等等，都是包裹在混亂、困惑之中。我也相信很多美好、偉大的事，在每一個角落等著我，它們其實已經在這裏。我深信在心的深處，每個細胞之中都會很好。
我感覺到身體在擴展，擴展到能容納一切痛苦。我閉上眼睛，心中浮現了祖父，他慈祥地望著我，面帶微笑，望著他，一股暖流在我心中湧現，眼淚滴滴流下，「公公，我很掛念您！感謝您，每次想起您，都是那麼溫暖。感謝您給我那麼好的回憶，感激您在天之靈的眷顧……」祖父還是微笑望著我，我忍不住哭了起來，他的慈悲能量穿透我身，滲透著他的愛，我感受到安穩、踏實、溫暖……哭止了，心開了，生命再次流動了……隨隨呼吸，我回家了，回到內心真正的家，在那裏，我成為了真實的自己，我成為了慈悲，我成為了愛、溫暖、流動、完整、圓滿、清新、自在……
張開雙眼，事物依舊，分離仍在，倒是感到多了一點平靜、安穩、力量。祝福你，朋友們，他鄉一切安好！
