單純地展現人與人相遇之美:接納

今天下午如常到山邊的公園練棍,有四位約十二、三歲的男孩在公園大笑、互相嘲諷、說粗話、吸煙,追逐……他們時而一起坐在一起吸煙,時而追逐跑跳,時而滾在地上大笑,與平日只是公公婆婆相聚,或小孩們的遊玩很不一樣。

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回到內心真正的家:分離的祝福

又一個朋友舉家移居外地了。未來的幾個月,我所屬的一個核心團體,將有一半的人離港移居他國。一個個好友的離去,我的心靈再強,也抵不住離別之痛。

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愛是用心來活!

非暴力溝通是 用心而活(Living in the heart),心是相對於我們的頭腦與我們的思考。實踐非暴力溝通是由衷地给予(Giving from the heart),即給予而不期望回報。

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修習正念的「三頭馬車」:談三種正念修習的模式

不少正念修習者在共修小組提到每兩星期共修一回,對生活的改變實在不大,疑惑如何把平靜安穩的心延續到生活之中。沒錯,在市區中持續修習正念比起在僧團中困難,當中需要修習者的自律、耐力、好奇等等。今天希望分享如何以不同形式的修習來鞏固正念。

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