【生活智庫】為什麼我們在假期感到沮喪?當人人歡渡佳節時,我們並不那麼愉快。

坊間不斷提醒我們快樂的季節要來臨了,同時亦敲響了痛苦的警號,提醒我們生活中缺乏幸福和愛。對於那些身陷家庭衝突、婚姻破裂或孤獨的人來說,十二月可能是一年中特別困難的時期。冬季假期期間,抑鬱和消極情緒影響很多人,不僅是那些被臨床診斷患上抑鬱症的人。研究發現,抑鬱症和自殺率在春季達到頂峰,一些專家說,假期抑鬱是一個非常嚴重的現象。

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【生活智庫】常懷疑自己的能力?做事總覺得力有不逮?你可能有「冒牌者症候群」(Impostor Syndrome)…

2014年,前雅虎要員邁克.凱爾(Mike Kail)受聘擔任一間公司的資訊總監兼基礎設施高級副總裁。不過履新不到幾個星期,卻突然覺得好像力有不逮,出席會議時,總覺得自己是所有出席者最笨的一個,總覺得有很多人可以更勝任這個職位。

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【生活智庫】尋找快樂,卻換來不快樂…為甚麼呢?

一百年前,愛因斯坦與世界分享了他的幸福理論:「平靜而溫和的生活帶來了比不斷追求成功更多的幸福。」即使如此,根據2017年美國幸福調查報告,今天美國人中只有三分之一表示感到高興。賓夕法尼亞大學的作家和積極心理學教練艾美莉·史密斯(Emily Smith)認為,美國文化執迷追求個人幸福,但無助得到快樂,了解個人生活意義才是持續快樂的秘訣。

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