歇歇吧！南韓興起了「放空」風潮，過勞的人們以不同途徑騰出空間，讓自己放鬆⋯⋯
活好身心靈 , 10 December 2021 , Views: 713
南韓首爾市城東區綜合公園「首爾森林」(Seoul Forest)旁，有一間名為「綠色實驗室」（Café Green Lab）的茶室，闢出二樓作為休閒區讓顧客「放空」。顧客可以點一杯茶，坐在落地大窗前靜坐，觀賞林木的景色。
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從動畫中學習待人處理的道理：脆弱、連結與同理心
石頭 , 4 October 2021 , Views: 1478
英國的Royal Society for the encouragement of Arts, Manufactures and Commerce (RSA)製作了一齣動畫短片，動畫師Katy Davis 用動物卡通形象化地演繹Brené Brown教授就同理心的論說，兩分鐘的短片，讓觀眾了解同理心(empathy)和同情心(sympathy)的分別
「黑色星期五」對你的大腦做了什麼？立即行動，將黑色星期五轉化成明亮星期五！
活好身心靈 , 29 June 2021 , Views: 6894
我們對星期五總有一個期盼，因為這標誌周末的開始。心理學研究也發現，人們經過了藍色星期一、高效星期二，又捱過了最容易出亂子的星期三和星期四後，星期五可謂是黎明前的黑暗：人們雖然很疲勞，但是會打起精神來解決問題，以迎接快樂的周末，因為這番心情，不少人在這一天也高呼TGIF（感激上天，今天是星期五了！）來激勵自己一番。
焦慮已成為現代人普遍的健康挑戰，這裡是大家值得留意的事實和分析…
活好身心靈 , 28 June 2021 , Views: 2806
焦慮已成為現代人一大健康挑戰。根據英國國家統計署的資料，英國人有19%情緒低落或焦慮；美國方面，每年約有4000萬美國成年人患焦慮症，25%的美國人在人生的某一階段曾患上焦慮症(anxiety disorder)，發病最早竟低至11歲。
啟動你的「聆聽模式」
說書人StoryTaler , 24 June 2021 , Views: 8614
編按：我們有心事的時候，總希望身邊有人願意聆聽和理解。說書人StoryTaler是一群致力在社區推廣精神健康的人士，當中有曾經患上精神病的朋友，還有修讀心理學的朋友；他們希望透過故事，消除歧視、標籤和誤解。怎樣才算懂得聆聽？請參考他們親自編撰的資源。
停課了，孩子學習由己掌握時間和建立責任感，家長要怎樣配合？
活好身心靈 , 4 June 2021 , Views: 2088
直昇機家長與其在上空不斷盤旋，何不協助已經初見成熟孩子在課期間自學自理，讓孩子自由飛翔？
疫情下學生「停課不停學」？孩子從新學睡學吃學做，平時忽略了的親子活動，逐個告訴你……
活好身心靈 , 4 June 2021 , Views: 3288
幼稚園和初小孩子應該學甚麼？若在停課期間只學平日的功課，有意思嗎？
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