你的孩子剛剛輸掉了一場對他們來說很重要的比賽，強忍著眼淚。作為家長，你通常想到三句想說的話，這三句話完全正確無誤，但在那一刻完全沒有幫助。

坊間不斷提醒我們快樂的季節要來臨了，同時亦敲響了痛苦的警號，提醒我們生活中缺乏幸福和愛。對於那些身陷家庭衝突、婚姻破裂或孤獨的人來說，十二月可能是一年中特別困難的時期。冬季假期期間，抑鬱和消極情緒影響很多人，不僅是那些被臨床診斷患上抑鬱症的人。研究發現，抑鬱症和自殺率在春季達到頂峰，一些專家說，假期抑鬱是一個非常嚴重的現象。

斗轉星移，季節更替，秋去冬來，白天時間變短而夜晚延長，早有研究指自然界變化影響人的情緒和身體，秋冬季節白天有日光的時間縮短，會造成情緒困擾，令患上心血管疾病、糖尿病、中風及乳腺癌等風險增加。

一百年前，愛因斯坦與世界分享了他的幸福理論：「平靜而溫和的生活帶來了比不斷追求成功更多的幸福。」即使如此，根據2017年美國幸福調查報告，今天美國人中只有三分之一表示感到高興。賓夕法尼亞大學的作家和積極心理學教練艾美莉·史密斯（Emily Smith）認為，美國文化執迷追求個人幸福，但無助得到快樂，了解個人生活意義才是持續快樂的秘訣。

台灣史上第一位三金（金馬、金鐘、金曲）得主吳念真導演從照顧病危父母的經驗，體會到應該在死亡來臨前預做準備。他的太太寫在牆上的「3不」，「不感冒、不跌倒、不欠人情」令他覺得饒有意思，且說每個人都應思考如何面對生病。

補習風氣在亞洲盛行，日、韓、台灣及香港各地學生補習情況相當普遍。這股風氣近年亦吹到英國，越來越多英國的家長安排孩子接受課餘補習。