【生活智慧】防止負面思考令你變老,大學教授教你打造大腦「快樂路徑」

生活不如意事十常八九,研究發現,負面思緒不僅有損心裡健康,還有可能造成提前老化,情緒低落對任何事都沒幫助,但擺脫負面思考需要一點技巧,美國加州州立大學教授洛雷塔.貝雲玲 (Loretta Breuning)分享2個簡單可行方法,幫助建立快樂思想路徑和掃走大腦低迷情緒。

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【生活智慧】「飛機餐」的食具及廚餘浪費資源兼製造大量廢物。業界的減廢措施為何不太奏效?

阿聯酋航空公司是全球最大的航空公司之一,該公司的餐飲部門每天為全球400班航班,準備18萬份餐食,數目龐大。當然,這些食品有部分是不會被吃掉的。剩餘的食物和物件,包括袋裝小食、啤酒罐、空水瓶,還有紙巾、餐具及包裝袋,再加上牙刷、耳機套等機上提供的物品,一班飛機製造了多少垃圾可想而知!

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【生活智慧】重奪話語權,重塑幸福–有一些話,今天開始說,讓你的生活更美好!

你經常說的話,決定你的快樂和命運。我們可以從一個人的談話去瞭解一個人的心態。你不妨錄下自己一些平時說話,留意平常很易忽略的口頭語和語氣。多說正面的話是使生活更美好的實用方法。若我們多對自己和別人說一些正面的話,人會變得更積極開朗。研究顯示,一個表現優秀的領袖發表積極發言(支持,讚賞,鼓舞)是消極言論(批評,否定,矛盾)的五倍。

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