【生活智慧】你不信運動可提高學業成績, 讓心理學家用研究實証說服你!

研究顯示香港學生運動時間過少。研究人員指出:「香港學生運動量偏低,主要受學業繁重影響。」不少香港家長認為做運動浪費時間和精力,花太多時間做運動會影響學生學習。其實, 世界各地的研究正好顯示相反的見解: 運動不單有效幫助學習,更幫助青少年建立自信。

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【生活智慧】孩子總是一言九「頂」? 這兩招不只管用,還能培養他們成就精采人生…..

若你家裡有一個 「包拗頸」 的孩子,我得恭喜你!首先,你毋需擔心孩子的語言能力,更值得開心的是,她或他願意花氣力跟你 「 駁嘴 」- 這也是溝通的一種吧!

愛鬥嘴的孩子不喜歡隨波逐流,而你家裡將來還可能出一位律師,甚或是胸懷大志的社會領袖。

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【生活智慧】感恩日記:引領你走向一個更快樂和更滿足的人生。

感恩,是影響我們快樂與否的最重要因素之一。加利福尼亞大學教授羅伯特·埃蒙斯(Robert Emmons)教授發現,不斷感恩的人感到更快樂和對自身生活更感滿意, 他們比其他人樂觀,負面情緒相對少;他們亦更快從從疾病中恢復過來。做事效率高的人為人更慷慨,願意為他人提供更多的支持,意味他們擁有更良好的人際關係。

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【生活智慧】玻利維亞奇美內族人心臟健康全球稱冠:人類學家告訴世人我們可從他們身上學到甚麼?

醫學期刊《刺針》(Lancet)新近發表的一項研究指出,玻利維亞的亞馬遜「奇美內」族(Tsimane)原住民是全世界心臟最健康的群族。研究發現,在40至94歲的奇美內人中,85%沒有罹患心臟病的風險。相較之下,45至84歲的美國人中,約半數屬心臟病的中、高風險組群。

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