去年，《非暴力正念溝通－－活出生命力量》的初稿誤被發放到一個二百多人的群組裏，發現時，已超過時限，發放者已不能作「Delete for everyone」了。此事引來我一時的情緒，擔心、焦躁、手足無措⋯⋯
因著新書《非暴力正念溝通——活出生命力量》發佈，我們很榮幸邀請到衍空法師與我們一起舉辦「諒解與放下」的講座。為此，我不斷在沉思甚麽是諒解？怎樣叫放下？生命總會回應我們所求！它藉著生活經驗告訴我答案。
與人分享正念和非暴力溝通，我通常都會由道德判斷開始。道德判斷是基於對錯、好壞、應該不應該而作的判斷（下面簡稱「道德判斷」為「判斷」）。為甚麼我會由判斷開始？因為判斷影響我們實在太大了，然而我們受了影響卻未有所覺知。
上文談到判斷是衝突的根源，判斷障礙連結，障礙理解，障礙溝通，障礙我們的生命流動。我們早已習判斷，判斷成為了我們生活的一部分，如何面對判斷？這便是重要的課題了。
某天，師父問我：「如果有人跟你說：『Christine，你的分享很感人，很動聽，很有啟發性！』你聽後會有何感覺和反應？」我答：「我當然會感到高興和滿足。」「若果別人跟你說：『你的分享很無聊，很沉悶，毫無啟發性！』你又會有何感覺和反應呢？」他再問。「我會感到不舒服，也會難過和疑感。」我回應說。
您是否在生活中遇上親人、朋友、同事無意識地說話，囉唆兼乏味，沒完沒了地數算陳年往事，而您感到不知所措，想打斷又怕破壞關係？
我每天靜坐、祈禱、交托，祈求上天憐憫。我碰觸了很深的內在，感到很害怕，害怕自己做不好，害怕被批評，害怕無面子，害怕被拋棄。我感到壓力，很想逃避。
上文提及我在探問：「為何我要那麼用力去表達？」「除了發現『表達』和理『理解』是我當下很重要的需要外，還有甚麼嗎？」
上文提及我為某機構帶領一個網上課程，上了第一堂後，我們覺得這是相當不錯的一堂課，卻沒料到收到對方「官腔」、「冰冷」的回饋…⋯我於是致電對方傾談，我發現雙方對理解「單向」存有差異，以及對參加者的要求也存有差異。