
【生活智庫】對不斷要求關注的「能量吸血鬼」要有應對之法以免身心疲累
大家生活中曾否遇上某些人,與他們相處時,似乎會用盡你的能量或精力。他們可能是朋友、家人、伴侶、同事或鄰居,這類人可能經常抱怨、只談論自己,但對你或你的生活毫無真正興趣。

大家生活中曾否遇上某些人,與他們相處時,似乎會用盡你的能量或精力。他們可能是朋友、家人、伴侶、同事或鄰居,這類人可能經常抱怨、只談論自己,但對你或你的生活毫無真正興趣。

微笑、斗篷和好玩的「任務」是古孟華士醫生(Dr. Leandro B. Guimarães)準備為病童做手術前用上的「法寶」。

不少咖啡店以折扣優惠鼓勵顧客自備咖啡杯,可是每天由咖啡店送到堆填區的即棄紙杯依然有增無減。據統計,全球每天棄置16億隻一次性咖啡杯。

在阿爾巴尼亞北部特羅波耶(Tropoje)的一片農田裡,農民正在一排排黃芥菜之間工作,把剛砍下來黃花放在陽光下曬乾。

香港、南韓、印度和歐美媒體近日都在談論成人奶嘴興起的現象。咬成人奶嘴減壓最先在中國內地社交媒體平台流傳,一家在網上銷售成人奶嘴的店家聲稱賣出10,000件之後,激起網民熱烈討論,引發大眾傳媒報道。專業醫護人員警告,成人奶嘴不值得吹捧,因為它有損害身心健康的風險。

氣候變化帶來頻仍的極端天氣,島國印尼受影響甚大,海平面上升是逼在眉睫的問題。加上城市人口增長,住屋供不應求,印尼一家建築師事務所設計出運輸和建造都方便快捷的「著陸艙」式組裝屋,為應對氣候變化威脅提供安居的解決方案。

愈來愈多人用深呼吸作為減壓和疏導負面情緒的工具。研究腦神經的科學家發現,一邊聽著音樂,一邊做快速的深呼吸練習,可產生愉悅感覺,並且改變腦部的血液流動模式,作用猶如受迷幻物質影響。

人類一生每日都要面對很多決策,小如早餐吃甚麼,以至職業和婚姻等重大的人生抉擇,人類大腦都在不斷處理各種訊息,然後作出決定。科學家一直在疑惑,人類的大腦是如何在眾多相互連接的區域中整合感官輸入和預期,從而作出決策。

據調查,英國有10萬名學童每日飲用至少一瓶能量飲品。10至17歲與6至9歲年齡層的學生分別有七成半和兩成半嗜飲能量飲品。這種飲品咖啡因和糖份含量高,引致兒童及青少年肥胖、焦慮和睡眠失調等,一直為人詬病。英國政府計劃加強規管,禁止商店、餐廳、自動販賣機,以至網店向未足16歲的人售賣能量飲品。

跑步只需要一雙跑鞋,不用特別的器具或場地設施,本應是簡樸又環保的活動。不過,在現實中的跑步世界,不少跑者追求新款的跑鞋跑衫,不惜千里迢迢到海外參加賽事;跑步賽事製造大量即棄紙杯、活動衣服、完成獎牌和場地佈置⋯⋯

都市人智能手機不離手,時刻要檢視訊息或觀看網上內容,不知不覺間增添精神壓力。荷蘭手機品牌Fairphone逆流而行,推出第六代手機,讓用家按一個掣,手機即會進入「正念」模式,斷絕接收外來訊息,只維持重要的應用程式運作。

美國太空總署(NASA)的研究報告指出,要改善室內空氣質素,除了從建材和通風系統入手,種植室內植物亦是有效方法。研究員從實驗中找出多種植物有天然過濾空氣的能力,公佈了效力最強的18種植物。