【迎接快樂的2018】增添快樂和幸福的小秘訣(5)- 對自己好

保持和善

最後,但非常重要的是,我們應該學習善待自己,然後把這種慷慨的態度傳播給別人,便可以獲得更強烈的滿足感和幸福感。

英國赫特福德大學的研究人員發現,自我接受是一種可以帶來更大幸福的習慣,但卻很少人有這個習慣。我們新年的目標之一,一定要包括更愛自己和好好照顧自己。

同時,我們向別人展示關懷,都會影響到我們的快樂程度。瑞士蘇黎世大學的研究顯示,慷慨與幸福關係密切,當我們「付出」,我們感到更快樂。這解釋了為甚麼義務工作帶來心理上的好處。

最後,記住凡事感恩,感激我們所擁有的!

 

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