活好身心靈

「疫」境中的靜心空間(特備): 沐手靜心

疫情下我們正經歷很多生活模式的轉變與挑戰。面對未知,內心往往充滿負面情緒,包括恐懼和焦慮。靜觀練習可以幫助我們在「疫」境中尋回內心平靜。 誠邀您體驗九節簡單的靜觀練習。

閱讀更多 »
共融社會

田納西女童痛失慈母後度過8歲生日,只有一家人回覆會出席,但派對當日奇事發生了⋯⋯

今年7月9日,是住在美國田納西州孟菲斯市(Memphis)的夏洛特(Charlotte Sexton)8歲生日,家人為她舉行生日會。這天夏洛特家中佈置得充滿節日氣氛,牆上掛滿汽球,後園有水池和滑梯;不過,夏洛特與參加生日會的小朋友並不熟落,一些更是素未謀面。

閱讀更多 »
我是照顧者

「喘息服務」 協助家庭照顧者走出情緖孤島 – 如何與這份超重責的工共處?

你能想像這樣一份工作嗎? 每天勞動超過十三小時, 不單晚上睡覺時(若可以睡)要起床七、八次,三餐(若有吃飯時間)隨時被中斷,還要二十四小時候命……

這正是守護長期病患家人的照顧者的日常生活寫照。照顧責任往往對他們身心造成極大壓力。把照顧患病家人視為 「份內事」 的固有觀念, 也會令照顧者不敢隨便埋怨, 有時更讓他們感到孤立無援。不少照顧者坦言「累到很想死!」,不單累出焦慮和抑鬱,有些家庭照顧者甚至想過與病者一起結束生命,離開痛苦的現實世界。

閱讀更多 »
生命啟廸

「陸上最強婆婆」40歲開始 跑了2,000多場馬拉松

年過80歲的長者,一般較少運動,頂多在公園裡休閒散步。德國柏林卻有一位82歲的婆婆西格麗德‧艾希納(Sigrid Eichner)喜歡跑步,跑的還是長達42.15公里的馬拉松賽事,以至超級馬拉松賽。自40歲開始,艾希納已跑了超過2,300場馬拉松,相信比世上任何女跑手都要多。

閱讀更多 »
打開自閉心

自閉症譜系

有自閉症的陳先生在電台節目分享:「每個人都不同,人人一式一樣才是不正常;我和其他人一樣有自己的特色,一樣與別人不同。」你抗拒接受新事物嗎?你乘車時會偏愛某些座位或路線嗎?其實,自閉特色行為並不如大家想像那麼不常見,你和我都可能有其中一些特徵,只是程度或影響不大。

閱讀更多 »
關閉選單