說起「上癮」，我們即時想到「毒癮」、「酒癮」等例子，然而，這是否對｢成癮行為｣充份的理解? 心理學把癮定義為長期沉溺於某一種事物或活動中，而這些過度沉迷的行為往往佔據了生活的一大部份，並在工作、學習、社交及家庭關係上造成嚴重影響。

為了解視障人士在日常生活上遇到的困難，我探問香港傷健共融網絡的視障朋友Eva：「你看不到東西，怎樣預備過新年？」

「我是家庭主婦，天天也煮飯！」Eva開朗的回應瞬間瓦解了我的無知——對身體殘障人士日常生活上之不便和困難作了過度想像。我追問：「你看不到，怎煎蛋？怎知道已經煎熟又不煎燶？」Eva有點無好氣地分享她的烹飪心得，「可以靠香味嘛，或者用鑊鏟移動一下塊蛋，也會知道煎成怎樣啦！」她還補上一句：「用唔到眼咪用腦囉！」

你最擅長的事情是甚麼？你多久沒有做自己喜愛、讓自己感動的事？我們的孩子是否天天在捱著了無生氣的學習？在國際擁抱日（1月21日）來臨前，讀一讀尼可拉斯．歐德藍（Nicholas Oldland）的兒童繪本《Big Bear Hug》（中譯：大熊抱抱），也許可以給我們一點啟示，讓我們一起擁抱標準以外的可能性。

剛踏入2017年幾天，很多人都在興致勃勃期許新一年的突破，滿肚計劃，希望自己在這一年會變得「不一樣」，例如做多運動、吃得更健康或是活得更快樂。然而，有調查發現，超過三分一人在一月第四個星期已經放棄目標！就讓我們「對症下藥」，綜合心理學專家、行為學專家和科學家的意見，找出實現新年目標的妙方。

這一天，英國曼撤斯特市雷文修姆區的市街出現了一批手持綠色罐裝噴油的退休人士，這群「塗鴉長者」不是在牆上塗鴉，他們在行人路上選擇了一些位置，噴上綠色的顏料，要求市政府重鋪行人路。

一年將盡，回顧過去不論是喜是悲，都要成為過去，最重要還是懂得放下，在新的一年不要讓往日的煩惱纏擾。「我想將2016年所有的不快放進碎紙機。」19歲的尼克來自新澤西州，這天他專程來到紐約市，參加每年一度的「大掃除日」(Good Riddance Day)，期望將過去12個月的不順心事全然放下。

每年年終至翌年歲首，節日一個接一個，既有西方重要節日聖誕節、全球同慶的新年，緊接有華人社會的大節農曆新年，然後還有情人節。雖然人們不願意將歡樂節日與痛苦哀傷掛勾，但實際上，世界上有一大群人，在大時大節倍感焦慮。中國有一句詩：「每逢佳節倍思親」，好提醒我們在節日期間，要多關心自己的精神健康，還有掩藏在璀璨節日氣氛後的憔悴人們。

源於內心的召喚，還有一份對精神病患者的關注，三位志同道合的好友，催生了相信是全港資訊最齊備的精神健康網上電台和資源庫──友心情Radio-i-Care。

這三位女英雄是Eppie（尹可如）、Eva（阮曼華）及Vera（劉潔明，別名心明）。Eppie是資深精神復康社工；Eva退休前是理工學院教授設計的老師，也是友心情的節目主持、節目顧問及美術總監。Vera則是前商業電台DJ、東華三院前資深社工，離任後又成為友心情的王牌節目主持和節目製作總監。她們早在2005年一次聚會中，談到精神病患者一直備受忽視以至誤解，正確的治療機會及正常的生活空間因此被扼殺。一則當年廣受關注的「石塘咀故事」，更讓她們覺得急需為精神病患者及家屬多做一點事。

日前，香港一名的士司機拍下後座女乘客在車廂內餵哺母乳的相片，並上載到社交網站。筆者也真替這無知的司機難過，在這司機陝隘的眼光中，媽媽餵哺寶寶這天下間最溫馨畫面卻成為了「咁都得？」，結果不單惹起市民大眾強烈反感，還令自己陷入被捕和被起訴的危機中。

保持身心健康，運動至為重要。跑步對關節的負荷較大，相比之下，競步更為「安全可靠」，三歲到八十歲皆宜。自2003年開始，勞致偉教練有份創辦的「神行太保競走會」一直積極推廣競走運動。