【生活智慧】感恩日記：引領你走向一個更快樂和更滿足的人生。
27 March 2017
感恩，是影響我們快樂與否的最重要因素之一。加利福尼亞大學教授羅伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）教授發現，不斷感恩的人感到更快樂和對自身生活更感滿意, 他們比其他人樂觀，負面情緒相對少；他們亦更快從從疾病中恢復過來。做事效率高的人為人更慷慨，願意為他人提供更多的支持，意味他們擁有更良好的人際關係。
感恩，是影響我們快樂與否的最重要因素之一。加利福尼亞大學教授羅伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）教授發現，不斷感恩的人感到更快樂和對自身生活更感滿意, 他們比其他人樂觀，負面情緒相對少；他們亦更快從從疾病中恢復過來。做事效率高的人為人更慷慨，願意為他人提供更多的支持，意味他們擁有更良好的人際關係。
提起丹麥，你會想到什麼？樂高（lego）玩具？美味的甜品？優厚的社會福利？不說不知，丹麥也是全球最快樂的國家。
有更多時間或者更多金錢，二選一，你將如何選擇？到外地渡假，你會否多花一些錢乘坐直航班機，好讓自己多出幾小時去享受購物或觀光。在選擇職業時，你又會否接受一份薪水較高，但工作時間較長；還是一份是薪水較低，但時間較短的工作？
今年，挪威人比以往任何時候都更有理由慶祝國際快樂日。在聯合國剛發表的世界快樂報告中，挪威在過去兩年均排名第四之後，今次躍升三級，超越了三次獲得首名的丹麥，首次獲得「世界上最快樂的國家」的稱號。
醫學期刊《刺針》（Lancet）新近發表的一項研究指出，玻利維亞的亞馬遜「奇美內」族（Tsimane）原住民是全世界心臟最健康的群族。研究發現，在40至94歲的奇美內人中，85%沒有罹患心臟病的風險。相較之下，45至84歲的美國人中，約半數屬心臟病的中、高風險組群。
千百萬年來，人類不斷追求快樂，逃避痛苦。今天正是個慶祝快樂的特別日子！自2013年，聯合國將3月20日定為國際快樂日，還於2015年宣佈17個持續發展目標，希望「消除貧窮」、「減少不平等」和「保護地球」，令全球人類更幸福、更快樂。今年，聯合國還找來「十分勁」的藍精靈擔任宣傳大使，宣揚快樂。何不趁 2017年的國際快樂日，實踐幾個簡單行動，啟動快樂鑰匙？
在南韓東部三陟市一個排舞室，數十位頭髮灰白、穿著紅白兩色制服的啦啦隊員正舞動白色彩球，隨著韓流音樂又蹦又跳。
莎士比亞說：「流淚可以減輕悲痛。」達爾文曾宣稱，流淚是「毫無意義」的。人類為何哭泣，可能是最難以理解的課題之一。人們自古就開始鑽研眼淚到底從何而來，人又是怎麼讓它們流出來的。最早的幾個世紀中，人們相信眼淚來自心裏。
3月11日剛過去不久，提起這個日子，大家便會聯想起六年前日本發生的「311大地震」，以至接踵發生的福島核爆炸事故。六年過去，福島城市重建速度緩慢，產品銷售依然不振，不過更嚴重的問題，很可能是災民的心靈創傷，未能隨著歲月而平復過來。
「義」有多重解釋，既解作「正道」，亦可解作「假的」，如何為「假」的肢賦上「正道」，正好反映社會如何看待截肢人士的權利。英國爸爸班（Ben Ryan）因不滿現在的嬰兒義肢技術仍然停留在70年代，不單外貌醜陋，而且無法配合孩子的成長需要，所以自行使用遊戲機配件和3D打印機，為截肢兒子製造更易配戴的義肢。我們還要介紹英國義肢設計師蘇菲（Sophie de Oliveira Barata）和她的希望——義肢不僅讓因為意外事故而失去身體軀幹的人恢復外型，更燃起人生的夢想。
在英國戴維森郡拘留中心的獄警監察下，幾名身穿藍色服裝的犯人正在把一批義肢上的螺絲、栓帶和其他部件逐一拆下。拆分好的義肢將運送到非洲加納。當地接受過培訓的醫生將重新組裝，供病人使用。
早前我和幾位同事為來自港鐵公司員工主持了一次｢黑暗中｣進行的管理人員培訓。隨着黑房活動結束，他們高高興興地回去，沒想到往後還有更精采的故事….