照顧孩子7-24，家長怎麼安排休息和 me-time?
怎樣自我加油?
新冠疫情下，孩子未能正常上學，也會減少外出。父母怎樣在留家、網課、學習的新形態下有效培養孩子的學習興趣和責任感？
由一行禪師創辦的梅村禪修中心，除了坐禪、正念進食和深度放鬆等修習之外，還有一種特別的修習方法──正念唱歌。這些修習均可應用於日常生活中，帶來喜悅、放鬆及平安。
怎樣從覺知變化中常來希望？
只要看到希望，生命無常不必然是壞事
活在當下、珍惜當下條件、相信事件會有好轉
怎樣抒解抑壓，尋回生氣？
舒適留家，滋養身心
接觸有生氣事物，如盆栽
往窗外望，讓眼睛接觸大自然: 天空、樹木、山嶺
怎樣享受清潔過程，變得輕鬆自在？
感恩能享用這物件，對它微笑，感覺幸福
感受清新、潔浄
呼吸練習
由呼吸微笑身心正念中心臨床心理學家陳燕妮講述及帶領練習
過份恐懼會令免疫力下降
不被恐懼的情緒淹沒
吸收疫情資訊要適量
呼吸練習由呼吸微笑身心正念中心 臨床心理學家陳燕妮講述及帶領練習
如何與人聯繫？如何自處?呼吸練習 由呼吸微笑身心正念中心臨床心理學家陳燕妮講述及帶領練習
印度中央邦(Madya Pradesh)一個小村莊揚瓦爾(Janwar)，有一所稱為揚瓦爾堡（Janwar Castle）的建築物，打開藍色的鐵門，白色牆上寫著：「不上學，就不能踩滑板！（No School, no skate）」
今年1月18日晚間9時多，在法國巴黎共和國廣場(Place de la République)和巴黎大堂(Les Halles)之間的圖比戈街(Rue de Turbigo)上，一位長者因不適跌倒，臥地不起，在寒冬夜裡躺在街頭長達9個小時，無人理睬。直至翌日凌晨5時30分，才有兩位無家者發現及報警，但可惜長者不醒人事，不久離世，死因是「嚴重低溫症」(Severe hypothermia)。
一年前，土耳其攝影師穆罕默德∙亞斯蘭(Mehmet Aslan)拍下一對因戰爭而傷殘的敘利亞父子嬉笑的照片，讓我們感受到戰爭的殘酷，但又看到人在困境中保持樂觀、堅強地生活。結果這張名為《人生的艱辛》(Hardship of Life)的作品在意大利錫耶納國際攝影大賽(Siena International Photo Award，簡稱SIPA)中獲選為最佳照片。