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【生活智慧】菲律賓少年走出陰霾的奇幻歷程

編按:來自菲律賓的插畫師Corinne Caro,今年才19歲,現居於香港,從事漫畫創作。她唸高中的時候,曾經跌進人生的低谷,畫畫成為了她安頓心靈的途徑。Corinne與「活一番」讀者慷慨分享畫作,並透過筆下的人物細說她的心路歷程。

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【加油資源】啟動你的「聆聽模式」

編按:我們有心事的時候,總希望身邊有人願意聆聽和理解。說書人StoryTaler是一群致力在社區推廣精神健康的人士,當中有曾經患上精神病的朋友,還有修讀心理學的朋友;他們希望透過故事,消除歧視、標籤和誤解。怎樣才算懂得聆聽?請參考他們親自編撰的資源。

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【助人經驗】沉默是金──不一樣的學生輔導

編按:年輕人經歷躁動的青春期,正在建立自我價值與人生方向,情緒的起伏自然較多。老師可以怎樣幫助學生安靜下來,與他們更有效地溝通?明愛胡振中中學的林銘光老師把「正念靜觀」帶到輔導工作裏,這套方法對經常有紀律問題的學生奏效嗎?請看「活一番」特約記者雲闊天清的報道。

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【生命啟廸】閉起雙眼你最掛念誰?──以筆墨開闢紓壓釋懷的空間 藉寫作療癒潛藏心底的傷痛

編按:吐苦水,有時也不是說吐就吐,尤其是不擅長說話或不習慣宣講感受的人。寫作治療(Writing Therapy)對於各種身心問題,成效顯著。活一番特約記者木棉曾經借助書寫克服了抑鬱症,早前她與香港大學社會科學學院的馮曉青博士,就寫作治療交流經驗,還有當中有趣溫馨的地方。

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【加油資源】即時接通 用心連結:「即時通」熱線即時與您貼心同行

編按:對於受情緒困擾的人士,與別人的連結意義重大。由利民會(Richmond Fellowship of Hong Kong)主理、以會員制運作的「即時通」精神健康熱線,為受到情緒及精神困擾的人士、復元人士及其家屬、以至遇到生活壓力的朋友,提供個人化的精神健康支援服務。如何善巧地助人自助?請看三位社工的分享。

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